伊勢市視覚障害者福祉会のホームページです。平成22年2月に100年事業を行ないました。

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 第三回筋力アップ教室 修了記念写真 平成25年7月10日  

25.7.10

 第三回筋力アップ教室 平成25年5月8日

OBの皆様のご協力を頂き始まりました。楽しく進めて行きますので皆様のご協力をお願いします。

 平成25年6月5日 健康づくりのための栄養について 

   講師:伊勢保健所 健康増進課 地主芳恵先生

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  • バランスのよい食事とは
    ◆筋力・体力づくりに
    ◆野菜のパワー
    ◆節塩術
6/5-2
  • 健康寿命を延ばす
     健康寿命とは日常的に介護を必要とせず
    自立して心身ともに健康的な日常生活が
    できる期間

元気で健康な生活を送るために
 食事・運動・休養を!

6/5-3
  • エネルギーの供給
    健康維持・生活習慣病予防に適する量
    ◆タンパク質 体重1㎏あたり1~2g
    ◆脂質    摂取エネルギーあたり20~25%
    ◆炭水化物  摂取エネルギーあたり50~70%
    ★摂取エネルギーが適正かどうかは
     体重の変化でみるのがわかりやすい


 平成25年5月8日

5/8-2 5/8-1

 第二回筋力アップ教室 

 平成24年11月14日修了式
11/14

修了式

10/31

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 10月31日「元気で長生き・アンチエイチング」
 講師 三重県鍼灸マッサージ師会会長
    伊藤 由尋先生

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